Вечоріло. Важченний, мов холодильник, 100 літровий наплічник за день добряче намуляв плечі. За другий день походу ми набрали понад тисяч...

Запах хлорки. Такий ядучий, що залишається на рушнику та волоссі навіть після другого душу. Холодна вода. Вона немов просочується під шкі...

Сьогодні ультрамарафоном – вже мало кого здивуєш. Але що як бігти ультра 10 днів поспіль? Розпечений асфальт, +40C у тіні і до-овгі кілом...

Є два взаємопротилежні та взаємодоповнюючі процеси в нашому мозку. Такі собі інь і янь, кожен з яких намагається перетягнути на себе ковд...

Ультрамарафон - це не просто кількість кілометрів. Щоразу, біжите Ви ультру вперше чи вдесяте, - доводиться робити стрибок у невідоме з н...

Існують тисячі підходів та методик, як підвищити спортивні результати. Однак, парадокс у тому, що для того аби бігати швидше (і довше:) –...

Ультрадистанції 100км+ з їхніми до-овгими кілометрами, часто складним рельєфом і необхідністю бігти вночі - роблять справжній виклик людс...

Останні кілька років – Кенія стала популярним місцем для проведення спортивних зборів. Можливість тренуватися на висоті, багато висококла...

Що легше - пробігти 100 мильник горами чи бігти 24 години поспіль по однокілометровому колу? Де пролягає тонка грань між витривалістю фі...

Навесні, Олексій планував подолати свій перший півмарафон. Бажано – швидше двох годин. Перед новим роком він скачав додаток на телефон, к...

Ультрамарафони - бувають різними. Одна справа пробігти на шоссе 50 км, тобто ще +8 км після "класичного марафону", інша справа - бігти 10...

Як і у кожного трейлраннера, у мене є свій до-овгий wish-list трейлів, які хотілося б пробігти. В ньому є і різні ТОПові старти на кшталт...

Подолання ультрамарафону, особливо трейлового, потребує як грунтовної фізичної так і психологічної підготовки. Особливо, якщо Ви будете ...

Популярність ультрамарафонів – з кожним роком зростає. Це як наслідок бігового буму загалом так і тренд останніх кількох десятків років. ...

Біг - зробив із мавпи людину. Принаймні, значною мірою сприяв становленню нас такими, якими ми звикли бачити себе у дзеркалі: високими, з...

Час від часу – у нашому житті з’являється «вікно можливостей» і, головне, наважитися вийти зі звичної «зони комфорту». Результат – може в...

Що не кажіть, а чи не найбільшим джерелом натхнення і мотивації для нас є історії. Історії друзів чи знайомих, які одного дня кинули пали...

- Навіщо підкорювати Еверест? - Тому, що він є! Ось таку просту відповідь дав свого часу журналістам британський альпініст Джордж Меллорі...

#CaseStydy Це був непростий фініш. Після 53 кілометрів Карпатами з 3500 метрів набору, пробігаючи фінішну арку під овації волонтерів і гл...

Вже більше місяця триває карантин у зв’язку із COVID-19. Більшості любителів бігу довелося не лише зменшити тренувальні об’єми, а й відмо...