time2trail

Перший старт сезону - Гірський марафон Fun Karpaty Gorgany Trail, вийшов не простим. Як фізично, так і психологічно. Що гарно відображає...

Люди – люблять скандали. На жаль. А тому – довго вагався чи вартує взагалі публікувати цей текст. Адже кількість коментарів під моїм...

Якщо занадто глибоко зануритися у теорію – до практики можна і не дійти… Десь так я відчував себе минулого року та й перші місяці 2021:...

Ви любите бігати даунхіли? Коли волосся стає дибки від крутизни схилу та зустрічного вітру. Коли ноги заплітаються, не встигаючи...

Незважаючи на середину березня погода в Києві та Україні ще далека від ідеальної для пробіжок. Тому, сьогодні в пошуках сили та натхнення...

Якщо Ви слідкуєте за кимось із ТОП-ультрамарафонців у соцмережах, то могли помітити, що на вихідних вони часто роблять не одне, а два...

Навіть якщо Ви не плануєте бігти марафон чи ультрамарафон, а просто бігаєте кілька разів на тиждень, - силові вправи допоможуть зміцнити...

Довгі пробіжки або лонграни (англ. long run) – стали одним із основних тренувальних інструментів з 60-х років ХХ століття для бігунів,...

Біг унікальний вид фізичної активності як за своєю природністю - ми бігаємо з самого дитинства, - так і біомеханікою, оскільки задіює...

Біговий рік 2020 залишив по собі двозначні враження... Готувався до гірського ультратрейлу - пробіг марафон на Wings for Life i 50 км...

UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc) – один з найпопулярніших і наймасовіших ультратрейлів світу. Він проходить в кінці серпня у Альпах,...

Участь в ультрамарафонах вимагає не тільки великих тренувальних навантажень, а й збільшення часу на відновлення. Звісно це стосується і...

М’який пухкий сніжок рипів під кедами. Я чимчикував через шкільне подвір’я, ховаючи руки у кишені. Ось і стадіончик. Звичайний, шкільний,...

Після того, як закінчується останній старт у сезоні – багато бігунів стикаються з питанням: «а що ж далі?». Продовжувати тренуватися –...

Марафон – це омріяна дистанція для багатьох любителів бігу. Хтось бажає просто подолати її, а хтось – цілиться на певний результат: із 3...

Сіре небо, суворі вершини гір і холодне море. Десь тут серед норвезьких фьйордів, прилаштувалося маленьке селище Мандален (Mandalen)....

Ось вже більше ніж півтора року як я користуюся одним із ТОПових годинників для ультрамарафонців та трейлраннерів – Suunto 9 G1 Lime. За...

"Традиції мають зберігатися" - так, незважаючи на пандемією COVID-19, вирішила місцева влада і таки дозволила провести 21 листопада цього...

Хотіли побігати але за вікном дощ і не можете змусити себе взути кросівки? Запланували пробіжку на вечір але після роботи сил вистачає...

Моя перша серйозна бігова травма трапилася у 2017 році після першої ультри, через 11 років після того як почав бігати. Так, до 2011р. біг...