Засніжені Феофаніївські гірки-2018: looking forward Spring

Скільки не готуйся, а старт - він завжди відбувається несподівано. Якісь пів годину тому поки розвішуєш стрічки по дистанції, інструктуєш Волонтерів, здається, що до початку забігу - ціла вічність. Аж ось - ти вже на стартовій лінії. Поруч плечі та лікті суперників, які насправді, у позастартовому житті можуть бути твоїми ліпшими друзями... Ще кілька років тому - я ніколи не намагався протиснутися в першу лінію. Але зараз - не можу стояти деінде. Починається зворотній відлік. Погляд вперед. Сонце трохи сліпить. Знову забув прихопити сонцезахистні окуляри... Грець з ними! Кросівки на ногах - і то добре :-) Феофаніївські гірки-2018 - справді стали особливими. Погода у день забігу була зовсім

Користь бігу

Користь бігу не тільки в спалених зайвих кілограмах, накопичених за зиму. Біг позитивно впливає практично на всі органи і системи органів людини. Як саме? Нижче ми детально розглянемо чим корисний біг з точки зору науки і медицини. Далі: 1. Чому біг так корисний для здоров'я людини? 2. Користь бігу для організму людини Вплив бігу на роботу мозку Вплив бігу на серцево-судинну систему Вплив бігу на дихальну систему Вплив бігу на імунну систему Вплив бігу на травну систему Вплив бігу на ендокринну систему Вплив бігу на опорно-руховий апарат 3. Біг, як ліки Вплив на сон Вплив на вагу Чому бігати корисно для здоров'я людини? Як вид фізичної активності біг унікальний і своєю природністю - ми бігає

RunBook review #3: Тревіс Мейсі "Ультрамислення. Психологія наднавантажень"

Яким чином людина може долати неймовірні відстані - в горах, у пустелях чи в засніжених просторах Антарктики? Це для мене завжди було загадкою. Навіть після того, як пробіг кілька шосейних марафонів. Тільки з досвідом прийшло розуміння, що для марафонської та довших дистанцій, окрім гарних фізичних кондицій - не менш важливою є ментальна складова. Тобто те, як людина психологічно налаштована, які установки використовує, а також її спосіб мислення. В книзі Тревіса Мейсі та Джона Хенка "Ультрамислення. Психологія наднавантажень" якраз і йдеться про ці речі. Головний автор, Трев Мейсі - професійний мультигонщик, ультрамарафонець, а також спікер, коуч. Він фінішував у понад 120 складних гонк

Оксана Рябова: «Ультра- це не тільки про біг...»

Вперше з Оксаною познайомилися - коли прочитав її докладний звіт на ФБ про участь у ССС UTMB. Оскільки до UTMB маю досить предметний інтерес, почав задавати їй чимало питань (а ще більше виникало:), на які Оксана з властивим ультрамарафонцям терпінням відповідала. Потім вона бігала і писала звіти про наступні екзотичні старти, а я ж у міжсезонні – вирішив (на свою голову:) більш щільно зайнятися популяризацією науки та спорту і, нарешті, завів блог. Тому, коли дізнався, що Оксана повертається до України, зрозумів - пазл склався! Ось вона нагода розпитати про все-все! Тож саме наша розмова з Оксаною - відкриває рубрику "інтерв'ю" нещодавно-заведеного блогу. Приємного прочитання :) Знайомтес

RaceRew #1: Transgrancanaria-2018

Поки в Україні для пробіжки доводиться прокладати собі маршрут крізь снігові замети, давайте не на довго помандруємо на далекі Канарські острови з по-справжньому весняною температурою +15+20, пальмами та іншою екзотикою. Саме там, минулими вихідними пройшов один з найпопулярніших ультра-трейлів у світі - Transgrancanaria. Власне, Transgrancanaria – один з двох десятків стартів (якщо точніше, всього їх 21 у сезоні 2018), який входить до Ultra-Trail® World Tour (UTWT), найпрестижніших забігів з дистанціями понад 100км. Перший старт гонки відбувся в 2003 році. Щоправда, до 2008 року Transgrancanaria проходила у форматі двох забігів довжиною близько 65 кілометрів кожен: один з півдня на півні

For those, who love explore the World and theirself

The World around us is larger and more interesting than we think.
It's time to start a journey. It's time to get closer to nature. It's time to find out more about yourself and your posibilities.
time2trail

  • Grey Facebook Icon

© 2023 by time2trail blog. Proudly created with Wix.com

Kyiv City, Ukraine

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now