June 29, 2019

"Як сильно ти цього хочеш?" - ця фраза стала свого роду лейтмотивом моїх тренувань щонайменше останні пів року - від повторної травми, тривалого і непростого процесу відновлення до повернення спортивної форми та підготовки до Чемпіонату світу з трейлраннінгу в Португал...

May 12, 2019

Четверта ранку. Прокидаюся від того, що холодно в спину. Виявляється - застібнув спальник тільки до половини і поки спав на спині - все було Ок, як тільки перевернувся на бік спина  відкрилася й почала мерзнути :) Застібаю спальник і чекаю. Вночі та вранці тут дужже пр...

May 11, 2019

Третій день у Великому степу розпочався рано. Ще не встигло зійти сонце, а в таборі почалося пожвавлення. Учасники 70-и кілометрової гонки та ті, хто їм співчував:) позалишали намети і поступово підтягувалися до стартової арки, звідки о 6 ранку мав відбутися старт. Всь...

April 20, 2019


2019 рік з точки зору бігу почався не надто вдало. Необачне падіння на лижах - і знову дістається колінові. Треба починати все спочатку - зняти запалення і больові відчуття за допомогою НПЗП (нестероїдних протизапальних препаратів, рос - "НПВС"). Обстеження, консульта...

January 28, 2019

Що таке трейлраннінг?

Трейлраннінг (англ. trail running) - це одна з молодих дисциплін легкої атлетики, біг по природному рельєфу в рамках тренування або змагань.

Згідно з визначенням Міжнародної асоціації трейлраннінга (ITRA) «трейлраннінг» це: «піше змагання в прир...