September 21, 2018

Масаж часто використовується у підготовці професійних спортсменів, щоб допомогти відновитись після інтенсивної фізичної навантаження або ж  у якості доповнення до програм реабілітації після травм. Власне, травма на Bojko trail - змусила провести прискіпливий аналі...

June 24, 2018

Сергій Попов, магістр політології за освітою, телевізійний журналіст – за професією. За покликанням - спортсмен та тренер з бігу. Легкою атлетикою почав займатися у 1998 році. Виступав спочатку за спортивний клуб Збройних сил України, згодом - за Національну академію в...

June 22, 2018

Сергій Попов, магістр політології за освітою, телевізійний журналіст – за професією. За покликанням - спортсмен та тренер з бігу. Легкою атлетикою почав займатися у 1998 році. Виступав спочатку за спортивний клуб Збройних сил України, згодом - за Національну академію в...

June 14, 2018

Отже, останній відрізок зроблено! Але це не означає, що слід відразу зупинитися або бігти перевдягатися й закривати «вуглеводне вікно» :-) Заминка після бігу дозволяє плавно перевести організм із тренувального режиму в звичайний, а крім того, отримати максимальний ефек...