June 29, 2019

"Як сильно ти цього хочеш?" - ця фраза стала свого роду лейтмотивом моїх тренувань щонайменше останні пів року - від повторної травми, тривалого і непростого процесу відновлення до повернення спортивної форми та підготовки до Чемпіонату світу з трейлраннінгу в Португал...

January 9, 2019

Минулий 2018 рік був справді насиченим як на старти так і на інші позаспортивні активності, тісно пов'язані зі спортом:) І ось, настав час подивитися на все це трохи збоку-здалеку, проаналізувати та поставити наступні цілі...

Що ж побігли!

Пріоритети і цілі

Кількість різ...

November 13, 2018

До використання різноманітних гаджетів під час бігу - ставлюся "спокійно":) В тому числі - годинників. Швидше схильний бігати без гаджетів зовсім чи з мінімально-необхідними. Як не як - біг це ще й можливість послухати себе, свої відчуття, думки та розчинитися у момент...

October 16, 2018

Як це - стояти на стартовій лінії разом із кількома тисячами бігунів? Що відчуваєш - коли біжиш наввипередки з вітром? Про що думаєш (а чи є думки взагалі?) на останньому кілометрі, на фінішній прямій? У потоці змагань - всі ці відчуття втрачають свої барви, тьм'яніють...

September 21, 2018

Масаж часто використовується у підготовці професійних спортсменів, щоб допомогти відновитись після інтенсивної фізичної навантаження або ж  у якості доповнення до програм реабілітації після травм. Власне, травма на Bojko trail - змусила провести прискіпливий аналі...