August 30, 2018

Судоми скелетних м'язів, які виникають під час фізичних навантажень чи одразу після них – називаються судомами асоційовані з фізичними навантаженнями (англ. exercise-associated muscle cramps (EAMC)). Вони достатньо поширені як серед спортсменів-любителів, так і серед п...

August 25, 2018

Фото: Chornohora Sky Marathon

А чи можливо... менш ніж за добу пройти усі вершини двохтисячників українських Карпат? Ось таке питання виникло колись у любителів гір Максима Мраморнова і Дмитра Нечволода. Але просто відшукати відповідь – хлопцям виявилося замало. Тож вон...

August 19, 2018

Вчора, 18 серпня, відбувся вже 4-ий Chornohora Sky Marathon - один із наймасовіших українських трейлів від Ukrainian Trail League (UTL).  Учасники могли обрати одну з двох дистанцій довгу ("марафонську") - близько 60км із набором 3000м та коротку (Sky Race) -...

August 16, 2018

«Гори добра» це проект про людей. Тож настала черга розповісти про ще двох героїв проекту — знайомтесь, це команда Klim Team Ukraine. З 2 по 8 вересня Сергій і Денис в рамках багатоденки GORE-TEX Transalpine-Run подолають 255 км високогір’ями Альп. Ці хл...

August 10, 2018

Фото: health.com
 

Як визначити свій оптимальний час для сну?

Без сумніву, сон має критичне значення для нашого здоров'я та довголіття. На різних життєвих етапах у людини потреби сну різняться. Якщо новонародженим треба 16-18 годин, маленьким дітям 10-12 годин, то для ді...

August 9, 2018

«Гори добра» це проект про людей. Тож настала черга розповісти про двох героїв проекту — знайомтесь, це команда Ukrainian Trail Stars. З 2 по 8 вересня Ярослав і Тимур в рамках багатоденки GORE-TEX Transalpine-Run подолають 255 км високогір’ями Альп.

Ярослав Горбушко: «...

August 7, 2018

Синдром іліотібіального (клубово-великогомілкової) тракту - це найпоширеніша травма у бігунів, яка характеризується больовими відчуттями зовні колінного суглоба. Згідно зі статистикою синдром складає понад 22% серед усіх травм на які страждають бігуни, особливо стаєри,...

August 1, 2018

Уявіть, що вам потрібно протягом тижня щодня пробігати марафон, забігаючи і збігаючи при цьому на Говерлу (2061м). Це серйозний челедж навіть для досвідчених бігунів, а що й казати про звичайних смертних любителів пробіжок?!

255,4км із 16 398 метрами набору та 16 523 ме...

Please reload

Featured Posts

Ультра-рік 2018: бігові та не-бігові підсумки

January 9, 2019

1/3
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive