August 7, 2018

Синдром іліотібіального (клубово-великогомілкової) тракту - це найпоширеніша травма у бігунів, яка характеризується больовими відчуттями зовні колінного суглоба. Згідно зі статистикою синдром складає понад 22% серед усіх травм на які страждають бігуни, особливо стаєри,...

May 24, 2018

Каденс (від англійського cadens) - слово, що позначає в загальному сенсі ритм, темп, кількість певних рухів за хвилину. У велоспорті каденс - це частота обертів педалей, каденс під час бігу - частота з якою стопи бігуна торкаються поверхні. Відповідно, каденс для бігун...

April 16, 2018

Біг підтюпцем або джоґінґ (від англ. jogging - біг з «човганням») - це повільний, неквапливий біг зі швидкістю, трохи вищою темпу швидкої ходи, близько 7-9 км/год. Саме слово «джоґінґ» увійшло в побут у 60-их роках минулого століття, багато в чому завдяки поп...

April 6, 2018

Вдихніть. Видихніть. Що може бути простіше і природніше? Але чому ж тоді часто під час бігу дихання збивається і бракує повітря? Якщо ви почали бігати, вам потрібно знати як дихати правильно під час пробіжки. Нижче ми розглянемо фізіологічні особливості процесу дихання...

Please reload

Featured Posts

Ультра-рік 2018: бігові та не-бігові підсумки

January 9, 2019

1/3
Please reload

Recent Posts